por Aleix Martorell | Ago 24, 2026 | Entrenamiento y Nutrición
Ganar masa muscular es uno de los objetivos más habituales entre las personas que entrenan en el gimnasio. Sin embargo, conseguir una mayor cantidad de músculo no consiste simplemente en levantar pesas y entrenar todos los días. La hipertrofia muscular depende de...
por Aleix Martorell | Ago 9, 2026 | Entrenamiento y Nutrición
Perder grasa manteniendo la mayor cantidad posible de masa muscular es uno de los objetivos más habituales cuando comenzamos una etapa de definición. Sin embargo, para conseguirlo no basta simplemente con comer menos. Una buena planificación nutricional y de...
por Aleix Martorell | Feb 4, 2022 | Entrenamiento y Nutrición
Conoce cuáles son los suplementos deportivos con mayor evidencia científica para el rendimiento deportivo. ¿Qué son los suplementos y siempre son necesarios? Aún que siempre se le da una importancia a los suplementos dejarme deciros que no son tan importantes como...
por Aleix Martorell | Ene 13, 2022 | Entrenamiento y Nutrición
Seguro que has escuchado alguna vez la gran importancia que tiene la alimentación en el deporte. Esta es capaz de cambiar la forma en la que rendimos tanto positiva como negativamente: desde comidas pesadas o ligeras o la cantidad ingerida de proteínas puede influir...
por Aleix Martorell | Ene 11, 2022 | Entrenamiento y Nutrición
Desde siempre, se ha sabido que existen muchos beneficios de realizar actividad física. Sin embargo, ¿alguna vez te habías preguntado cuáles son? ¡Descúbrelos ahora en este post! Es cierto que, a muchas personas, en momentos de su vida, no se sienten tan bien como...